Voltar
Pessoas:
Receitas
Creme de Castanha
Pessoas:
Hidratos Carb: 26g / pessoa
Kcal: 153
Etapas Olá Dieta: Aprendizagem, Manutenção
Dificuldade: Baixa
Ingredientes
- 200g Castanha crua
- 400g Abóbora
- 1 Talo de francês
- 1 Bolbo de funcho
- 1 Dente de alho
- 2 Colheres de chá de gengibre ralado
- 800ml de água
- Sal rosa q.b.
- 2 Colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1 Colher de sopa de curcuma com pimenta preta em pó
- Rama do funcho q.b.
- 400g Abóbora
- 1 Talo de francês
- 1 Bolbo de funcho
- 1 Dente de alho
- 2 Colheres de chá de gengibre ralado
- 800ml de água
- Sal rosa q.b.
- 2 Colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1 Colher de sopa de curcuma com pimenta preta em pó
- Rama do funcho q.b.
Preparação
- Numa panela coloque as castanhas, a abóbora, o alho francês, o funcho, o alho e o gengibre ralado;
- Cubra com àgua, tempere com sal e deixe cozinhar durante mais ou menos 30 minutos;
- Triture com a varinha mágica até obter um creme homogéneo;
- Adicione um fio de azeite virgem extra;
- Por fim adione a curcuma, envolva bem e sirva quente com a rama do funcho.
- Cubra com àgua, tempere com sal e deixe cozinhar durante mais ou menos 30 minutos;
- Triture com a varinha mágica até obter um creme homogéneo;
- Adicione um fio de azeite virgem extra;
- Por fim adione a curcuma, envolva bem e sirva quente com a rama do funcho.
Receitas relacionadas
Avaliações nutricionais
Temos uma equipa de especialistas. Marque já a sua.
Coaching nutricional
Muitas ferramentas motivacionais para que consiga alinhar a mente com os seus objetivos!
Receitas para a sua dieta
Procura receitas práticas e saudáveis?
Consultas semanais
Acompanhamento semanal, totalmente personalizado às suas necessidades.
Loja física
Pode visitar-nos na nossa loja física.
O que dizem os nossos clientes
-
“Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso já perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.”
-
“Com toda a minha vida adulta a lidar com o excesso de peso, foi com grande expectativa e algum ceticismo que decidi juntar-me à FelizMente Natural. Estou muito feliz por ter tomado esse 1º passo! Um bem-haja a esta equipa que me ajudou a voltar a sentir-me bem na minha pele”
-
“Estou muito feliz porque finalmente consegui atingir o peso ideal. Perdi 11 Kg em apenas 6 meses e reduzi 6 números no tamanho de roupa”
-
"A dieta da FelizMente é fácil de fazer. Fiz a dieta há três anos na qual consegui perder 20Kg os quais mantenho até hoje"
-
"Sentia que tinha excesso de peso e cansava-me muito. Na FelizMente Natural fui recebido pela Dr.ª Catarina que me ensinou a gerir a minha alimentação. Em 6 meses perdi 25Kg! Se pensa perder peso recomendo a FelizMente Natural"
-
Após três meses de dieta na FelizMente Natural não posso estar mais satisfeita… Hoje, consigo dobrar-me e abotoar os sapatos, o que já não fazia há anos. Sinto-me mais leve e com energia. Perder 9Kg em três meses, com 76 anos, faz-me sentir muito feliz e confiante. Obrigada Dr.ª Catarina Fernandes
-
Com a FelizMente Natural a minha vida é muito mais leve e mais saudável. Perdi 18Kg em 4 meses e 20 cm de cintura. Recomendo, não guarde para amanhã.
-
Este método é bastante eficaz e natural, sem prejudicar a minha saúde, superando assim, as minhas expectativas. Estou bastante satisfeita.
-
Seguir o excelente plano FelizMente Natural os resultados são óptimos. Sinto-me muito satisfeito e com resultados que o comprovam.
-
Felizmente com a ajuda da Dr. Catarina, da FelizMente Natural, consegui o meu peso ideal.
-
Dieta eficaz, fácil e de resultados rápidos.