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Receitas

Pizza Low Carb

Pessoas:
Hidratos Carb: 14g / pessoa
Kcal: 252
Etapas Olá Dieta: Desintoxicação, Aprendizagem, Manutenção
Dificuldade: Elevada

Ingredientes

Ingredientes para Base
- 100g de couve-flor
- 400g curgete
- 1 ovo
- Alho em pó q.b.
- Flor de sal q.b.
- Pimenta preta moída na hora q.b.
- Orégãos q.b.

Ingredientes para Recheio
- 15g azeite
- 2 dentes de alho
- 2 tomates maduros
- Folhas de manjericão q.b.
- 5 fatias de presunto
- 50g rúcula
- Queijo parmesão ralado q.b.
- Orégãos q.b.
- Flor de sal q.b.
- Pimenta preta moída na hora

Preparação

Base: Pré-aqueça o forno a 200ºC. Corte a couve-flor em pequenas “flores” e triture até ficar com o aspeto de arroz. Leve ao micro-ondas por uns 5 minutos. Entretanto rale a curgete. Depois de ambos os legumes estarem preparados escorra o excesso de água (com um pano p.ex.). Adicione o ovo, sal, pimenta, alho em pó e orégãos e envolva tudo muito bem até formar uma mistura homogénea. Disponha a mistura num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno por uns 25 minutos.

Recheio: Prepare o molho de tomate. Coloque num tacho o azeite, o alho picado, o tomate cortado em cubos, o manjericão e tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por uns 10 minutos em lume brando. Coloque o molho numa liquidificadora de forma a homogeneizar e deite sobre a base da pizza, adicione o presunto e o queijo parmesão e leve ao forno até o queijo derreter por uns 10 minutos. Retire adicione a rúcula, orégãos e tempere com um fio de azeite.
Delicie-se 😊
 

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O que dizem os nossos clientes

  • “Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso já perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.”

    • Madalena Andrade (59 anos)
  • “Com toda a minha vida adulta a lidar com o excesso de peso, foi com grande expectativa e algum ceticismo que decidi juntar-me à FelizMente Natural. Estou muito feliz por ter tomado esse 1º passo! Um bem-haja a esta equipa que me ajudou a voltar a sentir-me bem na minha pele”

    • Lara Evangelista (36 anos)
  • “Estou muito feliz porque finalmente consegui atingir o peso ideal. Perdi 11 Kg em apenas 6 meses e reduzi 6 números no tamanho de roupa”

    • Maria Conceição Sabino (59 anos)
  • "A dieta da FelizMente é fácil de fazer. Fiz a dieta há três anos na qual consegui perder 20Kg os quais mantenho até hoje"

    • Dolores Machado (60 anos)
  • "Sentia que tinha excesso de peso e cansava-me muito. Na FelizMente Natural fui recebido pela Dr.ª Catarina que me ensinou a gerir a minha alimentação. Em 6 meses perdi 25Kg! Se pensa perder peso recomendo a FelizMente Natural"

    • Mário Faria (67 anos)
  • Após três meses de dieta na FelizMente Natural não posso estar mais satisfeita… Hoje, consigo dobrar-me e abotoar os sapatos, o que já não fazia há anos. Sinto-me mais leve e com energia. Perder 9Kg em três meses, com 76 anos, faz-me sentir muito feliz e confiante. Obrigada Dr.ª Catarina Fernandes

    • Leonor Machado (76 anos)
  • Com a FelizMente Natural a minha vida é muito mais leve e mais saudável. Perdi 18Kg em 4 meses e 20 cm de cintura. Recomendo, não guarde para amanhã.

    • Eugénia Roque (53 anos)
  • Este método é bastante eficaz e natural, sem prejudicar a minha saúde, superando assim, as minhas expectativas. Estou bastante satisfeita.

    • Susana Silva (35 anos)
  • Seguir o excelente plano FelizMente Natural os resultados são óptimos. Sinto-me muito satisfeito e com resultados que o comprovam.

    • Duarte Goncalves (36 anos)
  • Felizmente com a ajuda da Dr. Catarina, da FelizMente Natural, consegui o meu peso ideal.

    • Vera Afonso (47 anos)
  • Dieta eficaz, fácil e de resultados rápidos.

    • Carlos Miranda (45 anos)

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