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Pessoas:
Receitas
Strogonoff de Frango com Molho de Iogurte
Pessoas:
Hidratos Carb: 10g / pessoa
Kcal: 290
Etapas Olá Dieta: Aprendizagem, Manutenção
Dificuldade: Média
Ingredientes
- 2 peitos de frango cortados em tiras
- Pimentão doce q.b.
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de orégãos secos
- 1 pitada de sal rosa dos Himalaias
- Pimenta preta moída na hora q.b.
- 1 colher sopa de azeite virgem extra
- 1/2 cebola média picada
- 1 folha de louro
- 1 cenoura ralada
- 200g de cogumelos frescos laminados
- 40ml de vinho branco
- 1 embalagem de iogurte grego natural 0% açúcar
- Salsa picada q.b.
- Pimentão doce q.b.
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- 1 colher de sopa de orégãos secos
- 1 pitada de sal rosa dos Himalaias
- Pimenta preta moída na hora q.b.
- 1 colher sopa de azeite virgem extra
- 1/2 cebola média picada
- 1 folha de louro
- 1 cenoura ralada
- 200g de cogumelos frescos laminados
- 40ml de vinho branco
- 1 embalagem de iogurte grego natural 0% açúcar
- Salsa picada q.b.
Preparação
Tempere as tiras de frango com pimentão doce, alho, orégãos, sal e pimenta e envolva bem;
Numa frigideira antiaderente aqueça o azeite, a cebola e a folha de louro e quando estiver quente adicione as tiras de frango. Sateie até dourar e reserve;
Na mesma frigideira adicione a cenoura ralada e os cogumelos e cozinhe durante cerca de 5 minutos, até os legumes ficarem dourados;
Adicione as tiras de frango e o vinho branco e deixe borbulhar por 1 minuto;
Junte o iogurte e envolva todos os ingredientes e cozinhe por mais 2 minutos;
Polvilhe com salsa antes de servir.
Numa frigideira antiaderente aqueça o azeite, a cebola e a folha de louro e quando estiver quente adicione as tiras de frango. Sateie até dourar e reserve;
Na mesma frigideira adicione a cenoura ralada e os cogumelos e cozinhe durante cerca de 5 minutos, até os legumes ficarem dourados;
Adicione as tiras de frango e o vinho branco e deixe borbulhar por 1 minuto;
Junte o iogurte e envolva todos os ingredientes e cozinhe por mais 2 minutos;
Polvilhe com salsa antes de servir.
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O que dizem os nossos clientes
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“Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso já perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.”
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“Com toda a minha vida adulta a lidar com o excesso de peso, foi com grande expectativa e algum ceticismo que decidi juntar-me à FelizMente Natural. Estou muito feliz por ter tomado esse 1º passo! Um bem-haja a esta equipa que me ajudou a voltar a sentir-me bem na minha pele”
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“Estou muito feliz porque finalmente consegui atingir o peso ideal. Perdi 11 Kg em apenas 6 meses e reduzi 6 números no tamanho de roupa”
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"A dieta da FelizMente é fácil de fazer. Fiz a dieta há três anos na qual consegui perder 20Kg os quais mantenho até hoje"
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"Sentia que tinha excesso de peso e cansava-me muito. Na FelizMente Natural fui recebido pela Dr.ª Catarina que me ensinou a gerir a minha alimentação. Em 6 meses perdi 25Kg! Se pensa perder peso recomendo a FelizMente Natural"
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Após três meses de dieta na FelizMente Natural não posso estar mais satisfeita… Hoje, consigo dobrar-me e abotoar os sapatos, o que já não fazia há anos. Sinto-me mais leve e com energia. Perder 9Kg em três meses, com 76 anos, faz-me sentir muito feliz e confiante. Obrigada Dr.ª Catarina Fernandes
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Com a FelizMente Natural a minha vida é muito mais leve e mais saudável. Perdi 18Kg em 4 meses e 20 cm de cintura. Recomendo, não guarde para amanhã.
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Este método é bastante eficaz e natural, sem prejudicar a minha saúde, superando assim, as minhas expectativas. Estou bastante satisfeita.
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Felizmente com a ajuda da Dr. Catarina, da FelizMente Natural, consegui o meu peso ideal.
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